Quand nous souhaitons voir un changement dans notre vie, nous espérons la plupart du temps que ce changement vienne de l’extérieur (que mon conjoint, mon patron, mes enfants, mon voisin… changent !).

Pourtant c’est quand nous changeons nous-mêmes que l’extérieur change.

La clef de tout changement vient d’une transformation intérieure, (une pensée, une attitude, une émotion, une façon de voir un événement ou la vie…), un changement dans notre cœur et notre esprit.

Quand nous comprenons cela, nous gagnons beaucoup de temps et d’énergie, et notre entourage aussi.

« Les changements extérieurs commencent toujours par un changement intérieur d’attitude. », Albert Einstein

Au milieu de la difficulté se trouve l’opportunité.

Changer demande du courage. Quand nous en manquons c’est parfois l’apparition d’une crise qui nous oblige à faire quelque chose pour nous-mêmes, pour aller mieux, pour vivre mieux, pour aimer mieux. En ce sens, la crise est une chance.

« Les hommes n’acceptent le changement que dans la nécessité et ils ne voient la nécessité que dans la crise. », Jean Monnet

Nous avons tous le pouvoir de changer. Pourtant nous n’y arrivons pas toujours, pas facilement, pas rapidement, pas du tout.

Dans ce cas, nous pouvons demander de l’aide. Je dirais même, nous devons demander de l’aide, parce qu’il est de notre responsabilité d’aller mieux, pour nous, pour notre entourage,  pour rendre le monde meilleur.

« La vie est trop courte pour mépriser une aide, aussi petite soit-elle, que l’on peut donner ou recevoir. », André Compte-Sponville

Pour aider au changement, depuis plus de 40 ans, d’innombrables thérapies brèves ont vu le jour.
Des thérapies qui correspondent au besoin actuel des gens souhaitant des résultats rapides et visibles. Tout le monde n’est pas prêt pour une cure qui va durer de longues années. C’est une chance, aujourd’hui, d’avoir le choix entre plusieurs méthodes thérapeutiques. D’autant qu’une thérapie brève peut aider le consultant à entamer ultérieurement un travail long et profond s’il le souhaite.

La méthode que je pratique s’appelle T.B.S.I. (Thérapie Brève Self Inductive).

Validée en 2012, cette méthode est le fruit de 40 années d’expériences cliniques de son créateur (Jean-Marc Henriot) et de nombreuses années de recherche sur les éléments d’efficacité des psychothérapies. La TBSI recombine en effet, de solides outils thérapeutiques, dans un déroulé cohérent, afin d’en augmenter l’efficacité, c’est-à-dire obtenir des changements dans un temps court (3 à 6 séances en moyenne).
La démarche est de viser des changements concrets et de rechercher activement des solutions.

En T.B.S.I., consultant et thérapeute avancent pas à pas et font un bilan à chaque séance. Les effets sont rapides, mais aussi durables, car ils s’appuient sur les compétences propres du patient.

  Alors en cette nouvelle année   :

Vous, que voulez-vous voir changer dans votre vie ? 

Prenez un moment pour vous, soyez sincère envers vous-même. Quand vous aurez la réponse à la question, et que le changement ne vient pas, vous pourrez toujours décider de vous faire aider…

« Votre thérapeute sera toujours là pour vous, tant que vous ferez de votre mieux pour le rendre inutile. »

Et pour finir, encore des citations inspirantes sur le Changement :

·        « Pendant des années j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change.», Fabio Volo

·        « Changer ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est devenir soi-même et l’accepter », J. Salomé

·        « Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. », Carl Rogers

·        « Sois le changement que tu veux voir dans le monde », Gandhi

·        « Certains changements vous sembleront négatifs en apparence, mais vous vous rendez vite compte que cet espace est créé dans votre vie pour que quelque chose de nouveau émerge. » Eckhart Tolle

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Eugenia Di Maio, décembre 2021 

Thérapies brèves Bordeaux : Tél. : 07 60 28 73 15